舌苔とは

 
舌の表面に見られる白い汚れ、舌苔（ぜったい）は、健康な口内環境の一部であり、通常は心配する必要はありません。しかし、舌苔が厚くなったり、色が変わったりすると、口臭の原因になることがあるため、適度な清掃が必要です。ただし、舌苔を取り除くために舌を過度に磨くと、舌の粘膜を傷つけるリスクがあり、これにより炎症や感染症のリスクが高まり、舌苔がさらに厚くなる可能性があります。

舌苔のケア方法

 
舌苔を取り除く際は、1 日1 回、舌ブラシややわらかい歯ブラシを使用し、1～2 回撫でる程度にして取り除くことをお勧めします。