歯ぐきが下がる

 
歯ぐきが下がる状態は、多くの人が年齢とともに経験することが多いトラブルの一つです。歯ぐきが下がると、歯の根が露出し、冷たいものや甘いものに対して敏感になったり、歯の見た目が変わったりすることがあります。また、歯ぐきが下がることで、口の中全体の健康にも影響を及ぼし、歯を支える組織が弱くなり、最終的には歯の喪失につながることもあります。

歯ぐきが下がる主な原因

 

歯ぐきが下がる原因にはいくつかの要素が関わっています。まず、加齢が大きな要因の一つです。年齢を重ねるとともに、歯ぐきは徐々に薄くなり、下がりやすくなります。また、歯周病も歯ぐきが下がる大きな原因となります。歯周病が進行すると、歯を支える骨や組織が破壊され、その結果として歯ぐきが後退してしまいます。さらに、強い力で歯を磨きすぎることも歯ぐきの損傷を引き起こす要因です。過度な力でのブラッシングは歯ぐきを傷つけ、結果的に歯ぐきが下がる原因となります。加えて、歯ぎしりや無意識の食いしばりも、歯や歯ぐきに負担をかけ、歯ぐきが下がるリスクを高めます。
 
 

歯ぐきが下がった状態を放置するリスク

 

歯ぐきが下がった状態を放置すると、いくつかのリスクが発生します。まず、知覚過敏のリスクが高まります。歯ぐきが下がることで歯の根の部分が露出し、冷たいものや熱いものに対して敏感になり、痛みや不快感を感じることがあります。さらに、歯を支える骨や組織が減少することで、歯自体がぐらつきやすくなり、最悪の場合には歯が抜けてしまうこともあります。また、歯ぐきが下がることで歯が長く見えるようになり、口元の見た目にも悪影響がでます。
 

対策と改善方法

 
歯ぐきが下がるのを予防したり、改善したりするためには、いくつかの対策が重要です。まず、日々の歯磨き習慣を見直すことが大切です。歯ブラシは柔らかめのものを選び、力を入れすぎず、優しく磨くことを心がけましょう。また、正しい歯磨き方法を身につけることで、歯ぐきへの負担を軽減できます。さらに、歯の根元が露出している場合は、歯科医院でのフッ素塗布が効果的です。フッ素は歯の再石灰化を促進し、歯の根元を保護することで、知覚過敏の予防にもつながります。
歯周病が原因で歯ぐきが下がっている場合は、早期に治療を受けることが重要です。定期的に歯のクリーニングや歯石除去を行うことで、歯周病の進行を防ぎ、歯ぐきの後退を予防する効果が期待できます。
さらに、歯ぎしりや食いしばりも歯ぐきが下がる原因となるため、その対策も必要です。夜間に無意識のうちに歯ぎしりをしている場合は、歯科医院で作るマウスピースの使用が有効です。加えて、ストレスが歯ぎしりの原因となることが多いため、ストレス管理やリラクゼーションを取り入れることで、歯や歯ぐきへの負担を軽減できます。